Como promover saúde mental nas escolas adequadamente

Neste artigo, o Educacional explica como promover saúde mental nas escolas, tema de alta relevância na atualidade. De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar 2019, mais da metade dos estudantes do Brasil sentem muita preocupação com frequência e 33% sentem muita tristeza. Na rede estadual de São Paulo, 2 a cada 3 estudantes apresentam sintomas de ansiedade ou depressão.

Outra pesquisa feita pela Nova Escola mostrou que 60% dos professores possuem sentimentos intensos e frequentes de ansiedade, enquanto 41% sofrem com problemas de sono.

Esses dados levantam um alerta sobre a saúde mental dos estudantes, professores e demais profissionais da escola. Se as pessoas que fazem a instituição não estão saudáveis, o desempenho escolar fica comprometido, e ainda há mais riscos de violência e evasão.

Por isso, leia até o final para entender a importância desse tema.

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O que é saúde mental?

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental é o estado de bem-estar em que a pessoa consegue:

• desenvolver seu potencial;
• lidar com o estresse normal da vida;
• trabalhar de maneira produtiva;
• e contribuir com sua comunidade.

A saúde mental é influenciada por fatores biológicos, psicológicos, sociais, ambientais e econômicos. Assim, ela é afetada por problemas familiares, dificuldades financeiras e situações de crise, como a pandemia da Covid-19.

Sinais de que a saúde não vai bem

Alguns sintomas indicam que a saúde mental não está bem. Por exemplo:

• preocupação, nervosismo ou medo constante;
• sentimento intenso de tristeza;
• falta de motivação para sair de casa e realizar as tarefas diárias;
• perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
• isolamento das outras pessoas;
• dificuldade de concentração;
• reações explosivas;
• mudanças de humor repentinas;
• sentimento frequente de culpa;
• insônia;
• sono em excesso;
• pensamentos suicidas;
• automutilação;
• cansaço excessivo;
• dores persistentes no corpo e na cabeça;
• abuso de álcool e outras drogas;
• comportamentos compulsivos;
• perda ou aumento significativo do apetite;
• e pensamento obsessivos.

Ao perceber esses sinais nos estudantes ou profissionais da sua escola, ofereça apoio para a pessoa e procure ajuda profissional.

Você pode entrar em contato com a Rede de Atenção Psicossocial da sua cidade, que oferece atendimento gratuito, ou com uma unidade de saúde particular.

Papel da escola na saúde mental

É fundamental a promoção à saúde mental nas escolas. Afinal, o objetivo dela é contribuir para o desenvolvimento integral dos estudantes, o que envolve intelecto, emoções, bem-estar físico e social.

Porém, a escola também pode auxiliar familiares, professores e outros profissionais da instituição. Entenda melhor abaixo.

Estudantes e familiares

Segundo o Instituto de Estudos para Políticas de Saúde, a infância e a adolescência são momentos estratégicos para prevenir doenças mentais, porque 50% de possíveis transtornos se iniciam até os 14 anos de idade.

A escola deve ensinar as crianças a lidarem com suas emoções e a se relacionarem com as outras pessoas de forma saudável. Deve também observar mudanças de comportamento e sinais de sofrimento emocional, a fim de contatar os pais e/ou instituições parceiras.

Para isso, é importante manter proximidade com os pais e responsáveis. Os profissionais precisam ser capacitados para identificar sintomas de alerta e construir uma relação de confiança com os alunos.

O Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) também ordena que as escolas de Ensino Fundamental comuniquem o Conselho Tutelar se constatar casos de maus-tratos envolvendo os alunos.

Professores e profissionais

A escola não é apenas um ambiente de aprendizado para os alunos, mas também para os professores, coordenadores, diretores, funcionários administrativos e outros profissionais.

A saúde mental de todos os colaboradores é crucial para o bom funcionamento da instituição e para o bem-estar de toda a comunidade.

É certo que um profissional estressado vai contribuir para tornar o clima escolar negativo. Por outro lado, colaboradores felizes fazem da escola um ambiente agradável e acolhedor.

A própria qualidade do ensino depende da saúde dos professores, que lidam com os alunos todos os dias.

Como a escola deve atuar?

Os alunos e profissionais da escola passam boa parte da semana nesse local. Por isso, a promoção da saúde mental nas escolas precisa ser extremamente estratégica para o enfrentamento de problemas mentais.

A escola deve atuar tanto na prevenção quanto na identificação de transtornos, além de encaminhar as pessoas que precisam de ajuda para profissionais especializados, como psicólogos e psiquiatras.

Confira abaixo outras ações essenciais:

Combate ao bullying

A Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional exige que as escolas promovam medidas de conscientização, prevenção e combate a todos os tipos de violência, especialmente o bullying.

O bullying pode causar uma série de problemas mentais, como ansiedade, depressão, baixa autoestima, transtornos do sono, transtornos alimentares e até mesmo pensamentos suicidas.

A escola deve combater o bullying por meio de palestras, campanhas de conscientização, canais de denúncia, grupos de apoio e protocolo de atendimento para vítimas de violência.

Educação socioemocional

A educação socioemocional deve fazer parte da rotina e da estratégia de saúde mental das escolas, a fim de que os alunos desenvolvam competências como respeito, empatia, flexibilidade e resiliência.

Essas habilidades são trabalhadas de diversas formas e em vários momentos: nos trabalhos em grupo, nos momentos de recreação e nas aulas específicas sobre temas socioemocionais.

Independente do método utilizado, o importante é exercer intencionalidade pedagógica. Ou seja, planejar, acompanhar e avaliar o desenvolvimento dos estudantes, em relação às habilidades socioemocionais.

O Hub Educacional torna esse processo mais fácil, graças às atividades online de educação socioemocional e ao dashboard de dados dos estudantes. Para adquirir a plataforma, entre em contato com um dos consultores do Educacional.

Apoio aos professores

A saúde mental dos professores está intrinsecamente ligada às condições de trabalho.

Carga de trabalho excessiva, falta de valorização profissional, infraestrutura precária, ausência de materiais adequados e violência no ambiente escolar são as principais causas do adoecimento mental dos professores.

Por isso, a gestão escolar e a coordenação pedagógica devem dar todo o suporte à prática docente, provendo as condições necessárias de trabalho.

Também é necessário valorizar o empenho dos professores e dar feedbacks construtivos.

É recomendado, ainda, facilitar o acesso a programas de bem-estar, como atividades físicas e meditação, e serviços de saúde, como consulta médica e terapia psicológica.

Acolhimento escolar

O acolhimento dos alunos, pais e profissionais deve ser uma prática recorrente na escola, tanto no início dos períodos letivos quanto ao longo do ano. Criar um ambiente escolar acolhedor, seguro e pacífico é essencial para a saúde mental de toda a comunidade.

O acolhimento se dá pela recepção calorosa das pessoas, pela escuta ativa e pelo cuidado do outro. Pequenas atitudes como um sorriso, um abraço ou um elogio fazem uma pessoa se sentir pertencente àquela escola e querida pelos colegas.

Gostou dessas dicas? Coloque-as em prática e cuide da saúde mental dos estudantes e profissionais da sua escola!